Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.7.	28.7.	29.7.	30.7.	31.7.	1.8.	2.8.
	18:45 PPG Mollets - Abdominaux In1 Out2	18:45 Natation IC In4 Out1	18:45 Vitesse In0 Out1			09:00 Travail d'enchaînement Vélo - CAP In0 Out1

3.8.	4.8.	5.8.	6.8.	7.8.	8.8.	9.8.
	18:45 VMA Courte In1 Out2	18:45 Natation IC In1 Out1	18:45 VMA Longue In0 Out2			08:00 Sortie Vélo souple 60km In2 Out3
						09:00 Footing cool (semaine de régénération) In0 Out2
10.8.	11.8.	12.8.	13.8.	14.8.	15.8.	16.8.


17.8.	18.8.	19.8.	20.8.	21.8.	22.8.	23.8.
					08:00 Enchainement vélo - course à pied In2 Out2

24.8.	25.8.	26.8.	27.8.	28.8.	29.8.	30.8.


31.8.	1.9.	2.9.	3.9.	4.9.	5.9.	6.9.
	18:45 Course à pied Footing In3 Out2

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