Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.9.	29.9.	30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.
	18:45 Course à pied In4 Out8	20:15 Natation In6 Out5	18:45 Course à pied In7 Out2		08:00 Natation In9 Out4
					09:45 Vélo In2 Out5
5.10.	6.10.	7.10.	8.10.	9.10.	10.10.	11.10.
	18:45 Course à pied In4 Out5	20:15 Natation In9 Out2	18:45 Course à pied In2 Out4		08:00 Natation In3 Out4	10:00 PPG Bras In1 Out1
					09:45 Vélo In1 Out3
12.10.	13.10.	14.10.	15.10.	16.10.	17.10.	18.10.
	18:45 Course à pied In6 Out3	20:15 Natation In8 Out4	17:30 Du fractionné avant le travail technique de foulée pour la course In1 Out4		08:00 Natation In6 Out6	10:00 PPG - Course : Mollets + Abdos In0 Out4
			18:45 Course à pied In5 Out5		09:45 Vélo In0 Out11
19.10.	20.10.	21.10.	22.10.	23.10.	24.10.	25.10.
	18:45 Vitesse In6 Out5		18:45 Sortie Frontale In5 Out5			17:00 PPG Bras In2 Out2

26.10.	27.10.	28.10.	29.10.	30.10.	31.10.	1.11.
	18:45 Footing In8 Out3		18:45 Sortie Frontale In4 Out6			10:00 Footing In0 Out2

Calendrier mensuel