Orientation : gestion d’allure sans être à fond, rester sur les filières de capacité aérobie
Proprioception / Exercices de respiration sur le parking
Echauf Aller au Lac + 4X1 tour progressif par tour r=2mn (PI : le tour du Lac environ 1,2km)
Retour du Lac
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Triathlète | 11 | 6 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 11 | Out 6 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
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Entrainement | Mar 21.11.2023 18:45 | 20 | 4 |
Entrainement | Mer 22.11.2023 20:15 | 28 | 6 |
Entrainement | Jeu 23.11.2023 18:45 | 11 | 6 |
Entrainement | Sam 25.11.2023 08:00 | 11 | 7 |
Entrainement | Sam 25.11.2023 09:45 | 14 | 8 |