Proprioception / Exercices de Respiration / foulées sur place sur le parking
10mn footing
+ 20mn educ et PPG
+ Spé VMA : echauf 5mn finir 4/5 accélérations
5*200 r=45s + R=3mn + 4*300 r=100m
+ recup 5 à 10mn
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
Triathlète | 15 | 11 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 15 | Out 11 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
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Entrainement | Sam 25.11.2023 08:00 | 11 | 7 |
Entrainement | Sam 25.11.2023 09:45 | 14 | 8 |
Entrainement | Mar 28.11.2023 18:45 | 15 | 11 |
Entrainement | Mer 29.11.2023 20:15 | 24 | 15 |
Entrainement | Jeu 30.11.2023 18:45 | 9 | 11 |