Orléans Triathlon Club 45

Entrainement CAP

Stade Omnisports de la Source (parking)

Orientation : gestion d’allure sans être à fond, rester sur les filières de capacité aérobie (au lac)

En attente du groupe : Proprioception / Exercices de Respiration / foulées sur place sur le parking
Echauf Aller au Lac (15mn)
+ 2 X 2 tours sur les bases de la séance du 23/11/2023
Premier bloc viser la somme de T1+T2 du 23/11/2023
r=2mn
Deuxieme bloc viser la somme de T3+T4 du 23/11/2023
+ recup retour à la piste

Inscriptions

9
Evan L Ju N Olivier G J.Marc Benoit A Mika Julien W Franck A Sophie G
11
Duhammel Camille H Maïlys Christophe Jean-Robert C Michel G Alex R Cécile A Sophie D Samir Sylvie B
87
Jérôme59 Nico P Jérémy B Gwen Ronnie Éric L Marie-Anne Bruno N Ghislain Girot Stephane V Gilles LR Cécile R Fred M François S Alex L Pierre G Sabrina B PORRET P Anthony L Julien T Frédéric P Béatrice G Didier E Piotr L Clovis B Gregory S Yoan P Stéphane D Chloé Swiderski Agathe Elsa L Josiane R M-A D Maëva Schrotz Pierre Go Cynthia D Sylvain Yoann M Jérôme S Jérôme Smt Cédric M Romane Elodie G Patrick G Theo P Anne Gaelle Marion T Elodie H Talbot A Elodie G [2] Bastien P Cléa Johann Johann [2] Johann [3] Tanguy b Emilie F Tom S Emilie M Emilie D Nicolas M Cyril A Mathieu C Laurent R Laurent R [2] Dupont Rémy Laure A LECOMTE Solenne Gtd Marie T. Malo L Amir Natalia Clémentine A Johann [4] Christophe G [2] Christophe G [3] Louise B Giorgia C Fabien F Nicolas S Marie DGT Valentin L Broudin A Isaline OTC 45

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Statistiques

Triathlète 9 11
Entraîneur 0 0
Contact 0 0
Externes 0
Total In 9 Out 11
Précédent / Suivant In Out
Entrainement Mar 28.11.2023 18:45 15 11
Entrainement Mer 29.11.2023 20:15 24 15
Entrainement Jeu 30.11.2023 18:45 9 11
Entrainement Ven 1.12.2023 20:30 3 10
Entrainement Sam 2.12.2023 07:30 10 11

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