Séance pilotée par Sophie
Echauf 10mn
+ 30mn progressif en Z1 (Z1m vers Z1h maxi ) r=2 à 3mn
En nature autour des étangs
+ 20mn progressif en Z2 (Z2b vers Z2h)
Sur la boucle de 3,3km ou 4km autour du plan d'eau
+ 5mn recup
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
| Triathlète | 1 | 7 |
| Entraîneur | 0 | 0 |
| Contact | 0 | 0 |
| Externes | 0 | |
| Total | In 1 | Out 7 |
| Précédent / Suivant | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Epreuve | Sam 27.4. 08:00 | 4 | 4 |
| Entrainement | Sam 27.4. 08:00 | 0 | 3 |
| Entrainement | Mar 30.4. 18:45 | 1 | 7 |
| Epreuve | Mer 1.5. 14:00 | 1 | 7 |
| Jevouspropose | Mer 1.5. 17:00 | 4 | 4 |
Conditions d'utilisation Cookies © 2007-2024
Souhaitez-vous faire bénéficier de ce service à d'autres équipes ? Créez de nouvelles pages d'équipe gratuites ici.
Créer une nouvelle équipe
Yaentrainement.fr
