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Alex

Il n'y a pas de natation pendant les vacances

Marie

Séance très courte mais intense

Marie

Vu le temps, cette séance technique est remplacée par une séance au lac

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Alexandre

Entrainement cap ce soir au stade de la source?

Marie

Séance VMA longue
20 min footing + 5x (4min - récup 2min) allure VMA

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Gilles

Marie t'es sûre que c'est VMA et pas 90% de VMA?