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Alex

Manu propose de faire une petite càp après le vélo.

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Sophie

Cest vraiment séance de vma courte ou on fait les bords du Loiret ?

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Alex

cela dépend des présents

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NicoPoulle

Recup 30 pour les 200, recup 45 pour les 300, recup 1’ pour les 400. Pas de recup supplémentaire entre les distances.

Marie

Séance très courte mais intense