Bonsoir,

Je serai peut-etre  absent demain soir afin de rattraper une séance de  Brice prévu ce mercredi 11 mars mais annulée car météo trop pourrie.

Petites précisions pour votre séance du jeudi 12 mars.

Côté échauffement : pont Thinat // pont de l’Europe

Pour les 5 * 6 min : Z2 récup 1 min.

– un premier entre le pont de l’Europe et direction l’île Arrault.

-          Un deuxieme retour de l’ile Arrault vers le pont de l’Europe

-          Un troisième pont de l’Europe retour vers Pont Royal

– Un quatrième pont Royal vers le pont de l’Europe

– Un cinquième pont de l’Europe vers Pont Royal.

Et pour finir en récup : Pont Royal vers le pont Thinat.   

Bonne séance.

Daniel

PS : je passerai surement vous voir sur le parcours durant votre séance.

Au vu de la météo : ce soir, seulement un footing et de préférence peut-être directement de chez vous et, s'il y a trop de pluie, ne pas y aller surtout pour les participants au semi de dimanche.

❤️