Option 1 : (la séance de jeudi dernier, annulée car mauvaise météo)
Echauf 20mn + 5mn éduc. Finir par 4 à 5 LD
+ 2*4*(300 vite + récup en marchant 100m) 97,5% +/- 2,5%
+ récup 5mn
OU
Option 2 : de préférence ==> test VAMEVAL
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
Triathlète | 4 | 4 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 4 | Out 4 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
---|---|---|---|
Entrainement | Mar 25.6. 18:45 | 4 | 4 |
Entrainement | Mer 26.6. 20:30 | 13 | 7 |
Entrainement | Jeu 27.6. 18:45 | 4 | 4 |
Entrainement | Sam 29.6. 00:00 | 0 | 2 |
Epreuve | Sam 29.6. 08:00 | 6 | 3 |