Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.	2.10.	3.10.
	18:45 VMA courte In10 Out6	20:15 Natation l'O In18 Out5	18:45 PPG In4 Out6		07:45 Natation In7 Out8
					09:45 Vélo In6 Out6
4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.	9.10.	10.10.
	18:45 Footing In8 Out3	20:15 Natation l'O In15 Out7	18:45 Travail technique sur piste In2 Out10		07:45 Natation In7 Out8
					09:45 Vélo In4 Out7
11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.	16.10.	17.10.
	18:45 VMA courte In5 Out5	20:15 Natation l'O In10 Out7	18:45 Préparation physique générale In0 Out6		07:45 Natation In8 Out5
					09:45 Vélo In7 Out5
18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.	23.10.	24.10.
	18:45 Test VMA In7 Out4	20:15 Natation l'O In11 Out8	18:45 Fartleck In4 Out4		07:45 Natation In4 Out5
					09:45 Vélo In1 Out5
25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.	30.10.	31.10.
	18:45 Vitesse In3 Out7		18:45 Préparation Physique Générale Abdos In0 Out4		09:45 Vélo In0 Out4

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