Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.	7.11.
	18:45 Footing In8 Out4		18:45 Technique de course In2 Out4		08:00 Run and Bike In3 Out7

8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.	13.11.	14.11.
	18:45 Footing long de nuit In8 Out7	20:15 Natation In12 Out4	17:00 Fartlek In0 Out5		07:45 Natation In6 Out6
					09:45 Vélo In5 Out2
15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.	20.11.	21.11.
	18:45 VMA Longue In6 Out3	20:15 Natation In13 Out4	18:45 Séance côtes In0 Out8		08:00 Natation In11 Out5
					09:45 Vélo In6 Out4
22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.	27.11.	28.11.
	18:45 Test VMA / Footing long In6 Out6	20:15 Natation In10 Out6	18:45 Vitesse In2 Out4		08:00 Natation In5 Out8
					09:45 Vélo In0 Out7
29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.	5.12.
	18:45 Course à pied In3 Out7	20:30 Natation In13 Out6	18:45 VMA Courte In7 Out2		08:00 Natation In10 Out9
					09:45 Vélo In0 Out8

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