Echauf Aller au Lac (15mn)
+ 3 tours : sur la base Z2 basse//Z2 milieu (pas plus vite) r=2mn maxi
+ 1 tours : sur la base Z3 milieu (pas plus vite)
Option possible
+ 2 tours : sur la base Z2 basse – Z2 milieu r=2mn maxi
+ 1 tour : sur la base Z3 milieu
Recup retour du Lac (15mn)
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
Triathlète | 6 | 10 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 6 | Out 10 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
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Entrainement | Mar 19.12.2023 18:45 | 11 | 6 |
Entrainement | Mer 20.12.2023 20:30 | 24 | 6 |
Entrainement | Jeu 21.12.2023 18:45 | 6 | 10 |
Entrainement | Ven 22.12.2023 20:30 | 1 | 8 |
Jevouspropose | Sam 23.12.2023 08:45 | 9 | 7 |