Séance 50mn +/-10mn
Marche respiration 5t puis 4t puis 3t,
Marche puis au top rester sur un pied, puis fermer les yeux
Ateliers de PPG + petites montées
Bloc de V/L/V (vite,lent,vite) 10 à 15mn
Recup 5mn footing finir en marchant
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
Triathlète | 12 | 8 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 12 | Out 8 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
---|---|---|---|
Epreuve | Dim 15.9. 10:00 | 1 | 1 |
Epreuve | Dim 15.9. 15:00 | 1 | 5 |
Entrainement | Mar 17.9. 18:45 | 12 | 8 |
Entrainement | Mer 18.9. 20:30 | 25 | 7 |
Entrainement | Jeu 19.9. 18:45 | 7 | 8 |