Je vous rejoins au pont royal voir pont thinat.
Rdv parking au nord du pont ??
Vraiment trop génial cette course 😃! Meilleure course du Loiret du monde 💪
Salut j'aurais peut être 5 minutes max de retard attendez moi svp 😉
En retard je vous récupère sur le chemin du lac
Coucou l’équipe !
J’espère que vous allez tous bien ? 😋
Pour l’entraînement de natation de ce soir à l’O, si vous avez un tuba, n’hésitez pas à l’emmener 👍
Bonne journée à tous, et à ce soir 😎
- 4x200 (tuba): (25gd chien/25cr bn/25 poussée pp/25 autre nage que cr)x2
- 2x(
4x50 amplitude r10s
2x100: 100soutenu/100 +rapide r15s
200 à allure du 2e 100m précédent r20s
2x100 jb soutenu r15s
4x50 pull bn r10s)
- 200 spl: 50 marsouin/50 autre nage que cr
Merci Josiane 👍
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