OK pour moi, tranquille.

Bon finalement je pourrais probablement pas

Swim run comme il ne fait pas très chaud ?

Que nat. pour moi.

Nat aussi

Séance nage 2400 en 44 minutes…seul représentant de l otc en compagnie de 2 nageurs asptt, l’eau était chauuuude 👌

10 sprints sur 20" toutes les 3'

Changement de lieu de départ pour aller courir aux Dolines.

Rendez-vous à 18h45 au parking du lac de l'orée de Sologne, côté allée des sapins, rue George Sand

Ok

C'est finalement bon j'ai la voiture ;) par contre pas cool la pluie